Pria Seperti Ini Biasanya Punya Sperma Sehat

Pria Seperti Ini Biasanya Punya Sperma Sehat

Kesehatan Tips

Untuk mengetahui sehat tidaknya sperma biasanya harus memeriksakan cairan mani di laboratorium. Dari pengujian sampel sperma akan diketahui jumlah selnya, normal tidaknya bentuk sel sperma, hingga kemampuan geraknya menuju sel telur. Dari tes ini nantinya dapat dinyatakan tentang kualitas sperma.

Namun sperma yang sehat turut ditunjang dari berbagai sisi kesehatan pada tubuh. Meski tidak sepenuhnya benar, tapi tubuh pria dengan ciri tertentu umumnya memiliki sel sperma dengan kualitas baik. Dikutip dari laman Republika, inilah ciri tubuh pria yang dapat memengaruhi produksi sel sperma sehat:

Perut rata.  Salah satu indikatornya adalah tidak memiliki perut buncit. Tidak mesti harus six pack, perut yang tidak buncit memengaruhi produksi sperma dalam jumlah normal, baik morfologinya, dan lincah geraknya. Perut gendut memengaruhi pelepasan hormon seks yang dapat memengaruhi produksi dan perkembangan  sperma.

Pola makan sehat. Selama pria menerapkan pola makan sehat cenderung punya sperma banyak dan normal. Sebaliknya, pria yang sering makan daging olahan punya sperma lebih sedikit. Meski demikian konsumsi ikan yang lebih sehat dapat melindungi kesuburan pria. Oleh sebab itu pria harus pilah pilih makanan agar spermanya berkualitas. Salah satunya lebih memilih makan ikan ketimbang daging merah atau putih.

Tidak menggunakan celana ketat. Celana ketat membuat banyak sperma mati. Pasalnya, makin ketat celana membuat hawa di sekitar organ kelamin pria memanas. Sperma yang tidak tahan terhadap panas akan mati atau rusal. Pria yang menggunakan boxer jauh lebih banyak spermanya ketimbang mereka yang memakai celana ketat.

Rajin olahraga. Pria yang rutin berolahraga setidaknya 15 jam per pekan memiliki konsentrasi sperma 73 persen lebih banyak dari pria yang tidak berolahraga sama sekali.

http://sidomi.com/524598/pria-seperti-ini-biasanya-punya-sperma-sehat/

Waspadalah, Empat Bau Ini Keluar dari Tubuhmu

Waspadalah, Empat Bau Ini Keluar dari Tubuhmu

Kesehatan Treatment

 Jakarta Bau badan bisa disebut sebagai salah satu masalah yang paling sering dihadapi oleh setiap manusia. Timbulnya bau badan bisa di karenakan banyak hal seperti ketidakseimbangan saat diet, stress, hormon dan lain-lain. Swedish Resort Council melakukan penelitian bahwa kamu harus waspada jika empat bau di bawah ini keluar dari tubuhmu. Berikut empat bau yang harus kamu waspadai :

1. Kotoran yang baunya sangat menyengat

Kamu harus waspada jika kotoran yang kamu keluarkan saat buang air besar baunya lebih menyengat dari biasanya. Bisa jadi kamu terkena gejala intoleransi laktosa, yaitu sulitnya seseorang mencerna gula yang terdapat dalam susu sehingga membuat kotoran berbau busuk.

2. Bau nafas setelah bangun tidur

Jangan pernah anggap bau nafas ketika bangun tidur adalah hal yang normal karena bisa saja  hal tersebut merupakan gejala dari tidur apnea. Tidur apnea membuat kita mendengkur tidak biasa dan bernafas melalui mulut sehingga membuat mulut kering. Hal ini bisa terjadi karena diabetes, penyakit jantung dan darah tinggi.

3. Waspadahal jika nafasmu beraroma buah

Bukanlah pertanda yang baik jika aroma nafasmu buah, karena itu merupakan ciri-ciri dari diabetes. Jika kamu memiliki aroma buah, segeralah konsultasikan ke dokter agar diberikan obat perendah kadar gula.

4. Bau kaki

Hal yang satu ini sering terjadi hampir pada setiap manusia, terutama para wanita yang senang menggunakan sepatu flat. Bau kaki disebabkan oleh bakteri yang terdapat pada kaki. Anda perlu waspada jika bau kaki, bisa jadi jamur sedang bertumbuh di sela-sela jari anda. ihhh ngeri khan.. so jaga kebersihan untuk tubuh kita ya.

Penulis:

Nadia Donna
Institut Pertanian Bogor

Waspadalah Bila Air Mineral Berasa Air Kelapa, Keselamatanmu Taruhannya!

Waspadalah Bila Air Mineral Berasa Air Kelapa, Keselamatanmu Taruhannya!

Kesehatan

Pernahkah Anda mendapati air mineral dalam kemasan botol yang baru saja dibeli memiliki rasa saat diminum? Meski samar, apakah rasa itu menyerupai air kelapa? Kalau iya, waspadalah! Bila rasa itu ada, kuat dugaan botol yang dipakai sebagai kemasannya merupakan produk daur ulang.

"Plastik yang didaur ulang dapat menghasilkan zat-zat kimia, salah satunya asetaldehida yang bisa mengeluarkan rasa menyerupai buah," ujar Principal Engineer Sentra Teknologi Polimer Badan Pengkajian dan Penerapan Teknologi (BPPT), Johan A Nasiri.

Rasa yang tercecap lidah dari air mineral yang dikemas dalam botol hasil daur ulang, sebut Johan, antara lain menyerupai air kelapa. Sayangnya, ujar dia, rasa yang hanya samar tercecap membuat tak banyak orang menyadarinya.

"Terlebih lagi, banyak (oknum) penjual yang mengatakan bahwa ada rasa air kelapa menandakan kualitas airnya bagus," imbuh Johan.

Bagaimanapun, harap Johan, konsumen harus lebih berhati-hati. "Cara mendeteksinya seperti tadi, ada atau tidak rasa air kelapa," sebut dia.

Repotnya, tambah Johan, bila isi kemasan botol tersebut bukan air mineral, melainkan minuman yang memang memiliki rasa, apalagi rasa buah. "(Akan) susah dideteksi," ujar dia.

Apa itu asetaldehida?

Senyawa alami asetaldehida terdapat dalam buah-buahan dan kopi yang sudah matang. Dalam pengolahan plastik, ungkap Johan, senyawa kimia tersebut tercipta karena degradasi termal polimer, seperti saat daur ulang.

Manajer Pengujian Sentra Teknologi Polimer BPPT, Syuhada, menambahkan, kemungkinan besar, ada sisa asetaldehida yang tertangkap pada saat pengisian air ke dalam kemasan botol produk daur ulang.

"Produk konsumsi seharusnya tidak boleh memakai kemasan daur ulang," kata Syuhada. Menurut dia, asetaldehida adalah salah satu senyawa berbahaya bila dikonsumsi, apalagi dalam jangka waktu lama.

Dampak mengonsumsi asetaldehida dalam jangka waktu lama antara lain adalah iritasi pada kulit, mata, selaput lendir, tenggorokan, dan saluran pernapasan. Biasanya, ada juga gejala mual, muntah, dan sakit kepala.  (Palupi Annisa Auliani / kompas.com)

http://www.cerminan.com/berita/waspadalah-bila-air-mineral-berasa-air-kelapa-keselamatanmu-taruhannya.html

KAMU HARUS TAU ,,MENGAPA KURMA DI BENCI JIN DAN SETAN ??? DAN MENGAPA NABI SAW MEMERINTAHKAN KITA ,MEMAKAN DALAM HITUNGAN GANJIL ??? INI JAWABAN NYA

KAMU HARUS TAU ,,MENGAPA KURMA DI BENCI JIN DAN SETAN ??? DAN MENGAPA NABI SAW MEMERINTAHKAN KITA ,MEMAKAN DALAM HITUNGAN GANJIL ??? INI JAWABAN NYA

Kesehatan Kisah Motivasi dan Inspirasi Religi

Apakah Anda pernah bertanya pada diri sendiri ,tentang Kurma  dan jenis-jenis nya, mengapa dibenci jin dan setan? Dan mengapa Nabi SAW memerintahkan kita , memakan dalam hitungan ganjil 3.5.7 dan dimakan makan di pagi hari?

Dan yang terbaik makan tujuh kurma.

Baik dari sisi Agama dan ilmiah penjelasan atas pertanyaan ini adalah bahwa kurma menghasilkan energi melindungi tubuh manusia dan membentuk perisai pelindung bagi tubuh manusia.

Amer bin Saad dari ayahnya  – berkata: Rasulullah, saw:melakukan ihtiar perlindungan dari sihir dengan makan 7 kurma

Penelitian telah menunjukkan bahwa  buah kurma punya  manfaat  penting.

1. mengurangi tingkat kolesterol dalam darah dan pencegahan aterosklerosis.

2. pencegahan kanker usus besar dan pencegahan penyakit, wasir dan mengurangi bentuk batu kepahitan dan memfasilitasi tahap kehamilan dan persalinan, karena mengandung serat dan makanan yang baik pencernaan dan gula.

3. mencegah kerusakan gigi karena mengandung fluor.

4. Pencegahan racun karena mengandung natrium, kalium dan vitamin c.

5' pengobatan anemia karena mengandung zat besi, tembaga, vitamin B-2.

6. obat untuk rakhitis dan osteomalacia karena mengandung kalsium, fosfor, vitamin A

7. pengobatan untuk anoreksia dan kurangnya konsentrasi karena mengandung kalium.

8. untuk pengobatan umum kelemahan dan jantung berdebar karena mengandung magnesium, tembaga

9. obat kanker rematik dan otak karena mengandung boron.

10. anti-kanker karena mengandung selenium telah diamati bahwa warga tidak tahu kanker oasis.

11 pengobatan disfungsi ereksi karena mengandung boron, vitamin A.

12 perawatan untuk kulit kering dan, penyakit kornea kering dan kebutaan malam karena mengandung vitamin A.

13. obat untuk penyakit saluran pencernaan saraf karena mengandung vitamin B1.

14 perawatan untuk rambut rontok dan stres mata dan peradangan pada selaput lendir rongga mulut dan radang bibir karena mengandung vitamin B-2.

15 perawatan kulit inflamasi karena mengandung vitamin niacin.

16 obat untuk penyakit kudis, melemahnya umum tubuh dan jantung berdebar-debar, sesak napas dan kontraksi pembuluh darah dan munculnya bintik-bintik merah pada kulit dan kelemahan dalam tulang dan gigi, karena mengandung Vitamin C, atau asam askorbat 2.

17 Pengobatan keasaman di perut karena mengandung klorin, natrium dan kalium.

18 pengobatan penyakit gusi dan kelemahan pembuluh darah kapiler, kelemahan otot dan tulang rawan karena mengandung vitamin c.


CAR,HOME DESIGN,HEALTH, 

LUAR BIASA !! TERNYATA WUDHU SEBELUM TIDUR MEMILIKI MANFAAT YANG LUAR BIASA....BERIKUT PENJELASANNYA....JANGAN LUPA BANTU SHARE YA...

LUAR BIASA !! TERNYATA WUDHU SEBELUM TIDUR MEMILIKI MANFAAT YANG LUAR BIASA....BERIKUT PENJELASANNYA....JANGAN LUPA BANTU SHARE YA...

Hukum Islam Kesehatan Religi

Pada saat tidur, kita akan kehilangan kesadaran penuh. Bagaimana jika pada saat itu kita tidak mampu membuka mata dan bangun dari tidur? Sementara ketika hendak tidur, kita lupa atau mengabaikan sunnah yang dianjurkan, seperti : berwudhu, berdoa, tidur dalam posisi miring ke kanan, membaca ayat Al Quran, dan lain sebagainya.

Menyesal sudah pasti, karena semua yang sudah terjadi takkan mungkin bisa diputar ulang. Ingat kawan! Kematian datang tanpa bisa kita prediksi, tak peduli lagi senang, sedih, sehat ataupun sakit, bahkan sedang tidur sekalipun bisa jadi Malaikat bersiap mencabut nyawa kita. Untuk itu, bentengi diri dengan amalan-amalan yang dianjurkan agar kelak jika sewaktu-waktu kematian datang, kita tidak dihantui penyesalan yang berkepanjangan.

Salah satu sunnah yang dianjurkan pada saat tidur adalah berwudhu. Hal itu sebagaimana terdapat dalam hadits berikut:

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Apabila engkau hendak tidur, berwudhulah sebagaimana wudhu ketika hendak shalat.

Kemudian berbaringlah miring ke kanan, dan bacalah doa berikut :

Ya Allah, aku tundukkan wajahku kepada-Mu, aku pasrahkan urusanku kepada-Mu, aku sandarkan punggungku kepada-Mu, karena rasa takut dan penuh haram kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari hukuman-Mu kecuali kepada-Mu. Ya Allah, aku beriman kepada kitab-Mu yang telah Engkau turunkan, dan kepada nabi-Mu yang telah Engkau utus.

Jika kamu mati di malam itu, kamu mati dalam keadaan fitrah. Jadikanlah doa itu, sebagai kalimat terakhir yang engkau ucapkan sebelum tidur.” (HR. Bukhari 247 dan Muslim)

Berwudhu merupakan ibadah ringan yang bernilai besar apabila kita mampu menjaganya. Selain itu, wudhu juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan jasmani dan rohani kita. Lalu, bagaimana jika kita senantiasa menjaga wudhu sebelum tidur? Beberapa pakar kesehatan mengemukakan pentingnya mencuci kaki, tangan, muka, dan mulut sebelum tidur. Nah, agar lebih jelasnya, simak keutamaan dan manfaat berwudhu sebelum tidur berikut ini :

• Menenangkan otot dan syaraf sebelum kita pergi beristirahat
  Percikan air wudhu mampu mengendurkan otot yang kaku setelah seharian beraktivitas dan syaraf akan menjadi lebih rileks, tenang, dan terbebas dari stres
• Membuat kulit wajah terlihat cerahWudhu dapat menghilangkan kotoran pada kulit sehingga apabila kita menjaganya, maka dipastikan kulit wajah akan terlihat cerah dan bersinar. (Wudhu, Kebiasaan Rasulullah)
• Di Doakan MalaikatBerwudhu akan membuat Anda berada dalam kondisi suci dan mendatangkan keuntungan yang besar, yakni senantiasa didoakan Malaikat.

Dari Abdullah bin Umar radliyallaahu ‘anhu, bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.’” (HR. Ibn Hibban).

Doa Malaikat sangat mustajab dan pasti dikabulkan oleh Allah, karena itu jangan lewatkan kesempatan ini.

Yuk, selalu menjaga wudhu sebelum berangkat tidur! Semoga artikel diatas bermanfaat baggi kita semua.

Sumber: kajianlagi.blogspot.co.id

CAR,FOREX,HOME DESIGN,SEO,DOMAIN,HOSTING

TOLONG BANTU SHARE !! MENGEJUTKAN, HANYA 16 JAM TANAMAN INI DAPAT MUSNAHKAN SEL KANKER

TOLONG BANTU SHARE !! MENGEJUTKAN, HANYA 16 JAM TANAMAN INI DAPAT MUSNAHKAN SEL KANKER

Kesehatan Tips

Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan Life Science tanaman ini dikatakan dalam waktu kurang dari 16 jam mampu membunuh 98 persen sel-sel kanker p4yud4ra. Tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan China.

Apabila hanya dikonsumsi tanpa camuran bahan lain, tanaman ini hanya menurunkan sel-sel p4yud4ra sebesar 98 persen namun bila dikombinasikan dengan tanaman apsiuntus maka akan memiliki khasiat yang mampu menghilangkan hampir sepenuhnya sel-sel kanker dari dalam tubuh.

Tanaman ini dimasa lalu digunakan sebagai obat yang mampu mengobati penyakit malaria. Namun kini tanaman ini juga terbukti secara efektif mampu melawan sel kanker. Tanaman ini dikenal dengan nama ilmiah Artemisinin.

Tanaman Artemisinin merupakan turunan dari tanaman apsintus (Artemisia annua). Sudah banyak penelitian yang membuktikan jika tanaman ini dapat menyambutkan penyakit secara efektif. Sudah selama ribuan tahun China menggunakan ekstrak tanaman ini untuk mengobati penyakit malria.

Termuan ini pertama kali dikemukankan oleh The bioengineers Henry Lai dan Narendra Singh dari University of Washington, Seattle. Penelitian yang mereka lakukan terkait ini telah terbukti dapat membuat sel kanker akan mengalami apoptosis (hancur dengan sendirinya).

Kini sulit untuk bisa mendapatkan ekstrak tanaman ini dengan sangat rendah. Namun seiring dengan maanfaat yang ditawarkan oleh tanaman ini masyarakat pn perlahan mulai menrima harga dari tanaman ini.

Seiring dengan meningkatnya permintaan akan ekstrak tanaman ini produsen farmasi Perancis “Sanofi” setiap tahunya berusaha memproduksi sekitar 50-60 ton artemisinin, diharapkan jumlah tersebut mampu memenuhi akan tingginya permintaan pasar dunia.

MOHON DISEBARKAN...!!! Cara Alami Meninggikan Badan

MOHON DISEBARKAN...!!! Cara Alami Meninggikan Badan

Kesehatan

Pengalaman ini merupakan pengalaman adik aku, dia berhasil menambah tinggi badannya sebanyak 2 cm dalam waktu 1 minggu. Cara yang dipakainya sangatlah alami, dan tak memerlukan biaya khusus. Hanya kesungguhan dan kontinuitas yang dibutuhkan. Oke, langsung aja yuk disimak, cara alami meninggikan badan sebanyak 2 cm dalam 1 minggu, cekiprott gan........Kuncinya adalah rajin berolahraga, stretching, dan cukup istirahat. Jadi selama seminggu itu, adik aku melakukan olahraga yang lebih menekankan pada kelenturan otot-otot, bukan olahraga yang sifatnya keras, seperti tinju, arung jeram, dan gulat. Olahraga yang lebih melatih pada kelenturan otot misalnya :

ilustrasi meninggikan badan

1. Bersepeda. Lakukan selama 30 menit setiap harinya. Cari sepeda yang sadelnya bisa ditinggikan, nah setelah ketemu, tinggikanlah sadel sepeda itu sebanyak 3 cm (sampe kaki kamu jinjit mengayuh sepedanya). Lalu capcus dah sepedaan. Bersepeda sambil denger mp3 asyik juga, bikin tambah semangat dan membangkitkan mood kamu. Kalau kamu jarang bersepeda, pastilah trasa pegal di kaki dan lengan, hal itu normal, nyante aja guys, namanya juga baru pertama kali, nikmatin aja prosesnya, ntar juga terbiasa ;)
2. Bergelantungan. Bukan bergelantungan dari pohon ke pohon kayak tarzan atau gedung ke gedung kayak spiderman lho yaaaaaaa..........Cukup bergelantungan pada sebuah tiang. Bergelantung di sebuah tiang akan meregangkan otot-otot punggung dan tangan. Cukup bergelantung sambil menggoyang-goyangkan badan saja, nggak perlu pull up. Lakukan selama 30 detik sebelum tidur.
3. Untuk istirahat, usahakan dalam sehari tidur selama 7-8 jam. Waktu tidur jangan menyalakan lampu, "yach gelap dong", iyaaa, nyante aja guysss. Jangan lupa juga untuk berdoa. Dengan situasi gelap membuat kamu lebih lelap dan nyenyak tidurnya. Pada saat tidur, hormon pertumbuhan lebih maksimal bekerja, selain itu, tidur yang pulas tanpa mimpi dan gelisah sangat bagus untuk mendukung kerja hormon pertumbuhan tersebut.
4. Nah ini yang terakhir, yaitu stretching. Kalau bangun tidur gitu, usahakan jangan langsung bangun, melainkan stretching dulu (meregangkan badan). Jadi waktu bangun tidur, letakkan kedua tangan kamu lurus ke atas, dan kaki juga lurus ke bawah, dapet gambarannya ngga? kalau istilah bahasa jawanya "ngolet". Jadi bangun tidur silakan ngolet-ngolet dulu selama 10 menitan. Selain itu ada juga streching yang dilakukan sebelum tidur, ada banyak gerakan stretchingnya. Aku udah buat di Ms. Word, jadi lebih mudah kalau mau dicetak. Yang minat bisa kirim inbox di fanspage blog ini, fanspagenya ada di sidebar kanan blog ini, ntar aku share di inbox. Aku pertama dapetinnya di sebuah forum, tapi sekarang forum itu udah nggak ada, lupa juga siapa yang ngeshare teknik ini, but, trima kasih banyak ya member forum yang udah ngeshare. Moga dapat pahala yang setimpal...

Nah, adikku selama seminggu melakukan kegiatan di atas itu, dan hasilnya, tinggi badanpun nambah 2 cm. Yang pengen cepet nambah tinggi badannya silakan dicoba, ayo semangat...!!!!

MENGENAL KONDISI BIDURAN PADA KULIT

MENGENAL KONDISI BIDURAN PADA KULIT

Kesehatan

Biduran adalah sebuah kondisi medis dimana kulit memilih bentol-bentol atau bilur dengan warna putih atau merah yang akan sangat gatal dan bisa menyebar ke berbagai tempat. Satu hal yang pasti, disamping membuat gatal yang menyiksa karena disertai dengan rasa perih atau layaknya tersengat yang bisa bertahan hingga berjam-jam lamanya, bentol-bentol pada kulit yang terlihat tebal juga terlihat cukup menyakitkan. Bagaimana biduran bisa muncul pada kulit?

Biduran atau juga disebut sebagai utikaria ini juga cenderung lebih sering menyerang anak-anak dan wanita dewasa. Seringkali penyebab dari biduran adalah karena alergi, sebagai contoh, seseorang yang memang alergi dengan bulu binatang langsung mengalami biduran begitu kulitnya tersentuh bulu. Mereka yang alergi terhadap kacang, makanan laut, susu, telur, dan berbagai alergi lainnya juga bisa terkena masalah biduran. Selain alergi, efek dari obat-obatan layaknya antibiotik, anti hipertensi, atau bahkan aspirin juga bisa menyebabkan biduran. Gigitan serangga juga bisa menjadi penyebab utama biduran ini.

Jika kita terkena gejala biduran, kita bisa memeriksakan kondisi ini ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Kita tidak bisa menyepelekan biduran sebagai penyakit gatal-gatal biasa karena biduran bisa jadi menjadi gejala penyakit angiodema atau bahkan anafilaksis. Penyakit angiodema adalah kondisi dimana lapisan kulit dalam mengalami pembengkakan sementara penyakit anafilaksis adalah kondisi dimana terdapat reaksi alergi yang sangat parah dan bahkan jika dibiarkan bisa mengancam nyawa. Dokter biasanya akan menanyakan beberapa hal sebelum biduran terjadi layaknya kita mengkonsumsi makanan atau obat-obatan tertentu atau adanya sebab lainnya. Biasanya, dokter akan memberikan semacam obat antihistamin yang bisa meredakan alergi meskipun sebenarnya biduran bisa menghilang dengan sendirinya dalam rentang waktu beebrapa hari.

JAUHI MAKANAN DI BAWAH INI AGAR TERHINDAR DARI SERANGAN MIGRAIN

JAUHI MAKANAN DI BAWAH INI AGAR TERHINDAR DARI SERANGAN MIGRAIN

Kesehatan

Migrain atau sering kita mengenalnya sebagai pusing kepala sebelah yang berdenyut bisa mengenai siapa saja. Derajat serangan migrain bervariasi dari ringan hingga berat sehingga dapat menganggu penderitanya. Seorang yang pernah menderita migrain sangatlah mungkin mendapat serangan lagi. Faktor pencetus migrain sangatlah bervariasi dan berbeda-beda tiap individu salah satunya adalah makanan. Di bawah ini beberapa makanan atau minuman yang paling umum menjadi pencetus migrain:

Alkohol secara nyata merupakan pencetus migrain. Beberapa minuman yang paling sering menyebabkan migrain adalah red wine, bir, sampanye, wiski. Alkohol menyebabkan jumlah darah yang mengalir ke kepala meningkat. Jika Anda minum alkohol, maka tubuh bisa mengalami dehidrasi, sehingga dapat mencetuskan migrain.

Kafein memiliki dua sisi seperti mata uang. Di satu sisi, jika diminum dalam dosis kecil, kafein bisa membantu meringankan rasa sakit. Kita sering menemui kandungan kafein dalam obat-obat migrain. Namun disisi lain, jika mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar, misalnya lebih dari dua gelas kopi per hari, maka Anda bisa terkena migrain karena efek withdrawal yang ditimbulkan jika anda hanya minum sedikit kopi dari biasanya. Sehingga disarankan kafein dikonsumsi dalam jumlah yang sama secara rutin agar tidak muncul efek withdrawal.

MSG (monosodium glutamat) juga merupakan pecetus yang cukup sering. MSG sering ditambahkan pada beberapa makanan untuk membuat makanan menjadi lebih lezat.

Nitrat dan Nitrit. Sering dijumpai pada daging olahan seperti sosis, hot dogs, bacon. Ini sering diberikan pada daging untuk membuat daging tetap fresh. Jika anda sensitif pada makanan yang mengandung nitrat dan nitrit, maka kedua hal ini dapat melebarkan pembuluh darah di otak, dan menyebabkan nyeri kepala.

Pemanis dan pewarna buatan. Anda juga bisa terkena migrain setelah minum soda dengan tambahan pemanis aspartam atau mengkonsumsi makanan yang diberi pewarna buatan seperti yellow dye No. 6

Jika Anda mengkonsumsi keju dan malah membuat kepala menjadi migrain, maka biasanya disebabkan oleh keju yang “berumur” seperti keju Swiss, parmesan, cheddar atau Bria. Keju jenis tersebut memiliki kandungan tiramin yang sangat tinggi dan beberapa orang sensitif terhadap kandungan tersebut. Makanan dengan kandungan tiramin tinggi lainnya adalah daging olahan, acar, buah zaitun, kacang-kacang tertentu.

Coklat

Produk olahan susu (misalnya yogurt, buttermilk)

Setiap orang memiliki pencetus yang berbeda, sehingga sangat diperlukan mengingat makanan apa yang telah anda konsumsi dan seberapa sering, kemudian menuliskan makanan yang kemungkinan bisa menimbulkan terjadinya serangan migrain, sehingga bisa dilakukan pencegahan untuk berikutnya. Tidak boleh dilupakan pula, bahwa Anda tetap harus makan, karena keadaan lapar juga bisa menyebabkan munculnya migrain. Kadang kita merasa takut untuk makan sesuatu karena was-was apakah makanan itu bisa mencetuskan migrain. Namun hal tersebut tidak boleh dilakukan karena justru bisa menimbulkan serangan. Tips singkat yang dapat disarankan yaitu makan dengan porsi sedikit namun sering, tetap menjaga agar tubuh tidak dehidrasi, mengkonsumsi makanan tinggi serat dan protein tanpa lemak untuk menjaga kadar gula tetap stabil. Olahraga teratur, tidur cukup dan kelola stress juga tetap harus dilakukan. Tetap mencari sumber pencetus hingga benar-benar menemukan merupakan kunci penting untuk pencegahan migrain.

KAFEIN TIDAK MENYEBABAN DEHIDRASI, JIKA DIKONSUMSI SEPERTI INI

KAFEIN TIDAK MENYEBABAN DEHIDRASI, JIKA DIKONSUMSI SEPERTI INI

info Kesehatan

Banyak kabar yang beredar bahwa konsumsi kafein dapat menyebabkan dehidrasi. Benarkah demikian?

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh peneliti Lawrence Armstrong kondisi dehidrasi memang dapat disebabkan oleh kafein jika dikonsumsi secara berlebih. Sebaliknya jika konsumsi kafein dalam batas normal dehidrasi tidak akan terjadi. Batas normal kafein dalam setiap harinya sama dengan konsumsi 4 cangkir kopi perhari, atau kurang dari 500 mg kafein. Jika berlebih maka dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Apabila dilihat secara ilmiah, kafein memiliki sifat diuretik yang mampu meningkatkan frekuensi buang air kecil. Frekuensi yang terlalu sering inilah yang menyebabkan dehidrasi, karena cairan yang dikeluarkan lebih banyak ketika buang air kecil.

Tak hanya simpulan tersebut, Lawrence Armstrong juga menemukan hasil penelitian lain berkaitan dengan kafein. Sebuah teori yang menyebutkan bahwa kafein menyebabkan adanya ketidakseimbangan cairan tubuh dan elektrolit tidaklah terbukti. Hal ini menggugurkan teori yang berasal dari penelitian sebelumnya yang menyebutkan bahwa kafein dapat menghambat kinerja atlet. Sebaliknya kafein akan memiliki efek dramatis bagi mereka yang tidak melakukan banyak gerak, karena tidak memproduksi keringat sesering atlet.

Penelitian yang telah dilakukan Lawrence mengenai kafein tersebut merupakan serangakaian tiga penelitian demi memperoleh hasil yang akurat dan valid berdasarkan sampling.

Hasil lain yang diperoleh Lawrence menyebutkan bahwa kafein dapat membuat tubuh membangun toleransi. Sehingga bagi Anda yang tidak terbiasa mengkonsumsi minuman berkafein tubuh akan lebih sensitif terhadap efeknya. Namun dengan frekuensi kafein yang meningkat, maka tubuh pun akan lebih toleran, terlebih pada sifat diuretik kafein.

Meskipun hasil dari penelitian ini menggugurkan simpulan bahwa kafein tidak akan menyebabkan dehidrasi kecuali konsumsi yang melebihi batas normal, namun kafein masih memiliki efek seperti gugup, susah tidur, dan cemas. Hal lain yang perlu diingat bahwa kafein tidak selalu identik dengan kopi, minuman teh dan soda pun sebenarnya mengandung kafein meski dalam kadar yang berbeda.

KEPUTIHAN BISA MENJADI TANDA KESEHATAN TUBUH

KEPUTIHAN BISA MENJADI TANDA KESEHATAN TUBUH

Kesehatan

Salah satu masalah kesehatan yang sangat tidak diharapkan oleh kaum hawa adalah masalah keputihan. Keputihan yang datang dengan kondisi tidak normal akan bisa memicu kekhawatiran akan adanya penyakit berbahaya pada organ vital dan bisa memicu penurunan percaya diri. Pakar kesehatan justru menyebutkan jika keputihan justru bisa menjadi tanda bagi kaum hawa untuk mengecek apakan tubuh mereka sedang dalam kondisi yang sehat atau tidak. Berikut adalah beberapa penjelasannya.

Keputihan bisa menjadi tanda bahwa wanita sedang mengalami fase yang subur sehingga bisa menjadi penentu waktu yang tepat bagi pasangan yang ingin segera hamil. Keputihan yang terlihat bening dan kental layaknya putih telur menandakan indung telur di dalam rahim bersiap untuk melepas sel telur dan keputihan ini adalah hasil dari proses sebelum ovulasi atau pelepasan sel telur tersebut. Selain itu, keputihan juga bisa menjadi penanda bahwa fase menstruasi akan segera tiba. Saat fase ovulasi atau pelepasan sel telur berakhir, maka organ vital wanita cenderung akan mengeluarkan keputihan sekali lagi dengan warna yang lebih putih dan lebih kental. Selama keputihan ini tidak menimbulkan gatal-gatal dan bau menyengat, maka keputihan ini adalah tanda masa menstruasi akan segera tiba.

Selain tanda-tanda kesehatan bagi wanita, keputihan juga bisa menjadi tanda bahaya bagi adanya penyakit pada wanita. Sebagai contoh, keputihan bisa disertai adanya bercak darah yang tentu akan sangat mengkhawatirkan. Padahal bercak darah ini bisa jadi adalah darah sisa menstruasi yang hanya akan muncul sesekali saja. Jika bercak darah ini terus terjadi dan disertai dengan rasa nyeri, maka kita tentu harus melaporkannya ke dokter. Selain itu, keputihan dengan bau menyengat dan warna pekat layaknya kuning atau hijau, maka ini adalah tanda adanya infeksi dalam organ vital wanita sehingga harus segera diperiksakan ke dokter untuk penanganan medis yang tepat.

Keputihan juga bisa menjadi tanda apakah wanita sedang mengalami stress atau tidak. Pakar kesehatan berkata jika wanita yang cenderung stress atau mengalami suasana hati yang kurang baik akan memiliki keputihan yang sangat kental dan lengket meskipun warnanya masih normal berupa bening atau keputih-putihan saja. Meskipun tidak perlu dikhawatirkan, tetap saja wanita harus pandai-pandai mengelola stressnya agar bisa menjaga kesehatan pikiran dan tubuh dengan lebih baik.

UBAH KEBIASAAN MEMINUM AIR DINGIN DENGAN AIR HANGAT

UBAH KEBIASAAN MEMINUM AIR DINGIN DENGAN AIR HANGAT

Kesehatan

Minuman dingin masih lebih banyak dipilih oleh sebagian orang selepas menyantap hidangan. Terlebih ketika berada di tempat makan seperti warung makan, kafe, atau pun restoran. Mulai dari es teh sebagai minuman favorit, hingga air es, atau minuman kemasan berbagai rasa lebih banyak dipesan. Sebenarnya baikkah minuman dingin jika terlalu banyak dikonsumsi?

Terlepas dari baik atau buruk, ternyata minuman hangat jauh lebih banyak memiliki manfaat dibanding minuman dingin. Pada dasarnya minuman dingin, terlebih minuman kemasan memiliki kandungan kalori, yang tidak ditemukan pada minuman hangat. Minuman dingin pun memiliki efek adiktif yang membuat ingin mengkonsumsinya lagi dan lagi. Berbeda dengan air hangat yang memiliki banyak kelebihan, berdasarkan studi yang telah dilakukan.

Menjaga kondisi tubuh lebih stabil

Minuman hangat mampu menjaga kondisi tubuh lebih stabil dan seimbang. Berbeda dengan minuman dingin yang membuat ‘lonjakan’ ketika masuk ke dalam tubuh, sehingga suhu yang dingin membutuhkan waktu untuk menyesuaikan dengan kondisi tubuh yang hangat.

Meningkatkan kinerja metabolisme dan melancarkan pencernaan

Minuman hangat dapat meningkatkan kinerja metabolisme tubuh dengan merangsang titik-titik kenikmatan tertentu yang ada pada otak. Sehingga memiliki dampak yang sangat baik bagi kelancaran pencernaan.

Menjadikan gigi lebih sehat

Selain air kemasan mineral, minuman kemasan berasa dengan kondisi dingin memiliki kadar gula yang tinggi, bahkan yang berlabel less sugar sekali pun. Kandungan ini tentunya akan menyebabkan permasalahan pada gigi, seperti caries dan kekeroposan gigi.

Menjauhkan infeksi

Dalam minuman yang disajikan hangat setelah dimasak hingga mendidih tentunya jauh lebih aman, karena meminimalisir bakteri serta mikroorganisme lain. Dampaknya infeksi akibat bakteri yang masuk ke tubuh pun lebih minim.

CARA AGAR GIGI KITA TIDAK MUDAH MENGUNING

CARA AGAR GIGI KITA TIDAK MUDAH MENGUNING

Kesehatan

Gigi adalah salah satu bagian tubuh yang bisa menambah rasa percaya diri. Tak percaya? Ada banyak orang yang mengeluhkan tatanan giginya yang kurang rapi dan berusaha memperbaikinya agar bisa mendapatkan kepercayaan diri. Selain tatanan gigi, warna gigi juga bisa mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Mereka yang memiliki gigi yang cenderung kuning gelap atau bahkan kehitaman biasanya akan kurang percaya diri untuk tersenyum lebar. Jika anda memiliki gigi putih dan bersih, anda tentu tidak ingin bukan gigi anda menguning dan membuat anda ragu untuk tersenyum.

Untuk menjaga gigi kita tetap putih, kita bisa menyediakan makanan yang bisa menjaga warna gigi layaknya wortel segar atau buah apel. Banyak dari kita yang menyukai makanan atau minuman yang jika dikonsumsi cukup sering dapat mempengaruhi warna gigi layaknya soto kuah kuning atau kopi. Dengan mengunyah apel atau wortel segar setelah mengkonsumsi makanan atau minuman tersebut, maka kita sudah mendapatkan efek yang setara dengan menyikat gigi sehingga gigi pun tetap berwarna cerah dan bersih. Jika kita mengkonsumsi minuman berwarna layaknya minuman bersoda, ada baiknya kita menggunakan sedotan sehingga kontak minuman berwarna dengan gigi menjadi minimal dan warna gigi pun tetap terjaga kecerahannya.

Selain menjaga makanan dan minuman, kita juga harus menjaga asam lambung kita agar tidak mudah naik ke mulut. Asam lambung ternyata bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan gigi, mengingat asam ini sangatlah kuat dan bisa membaut enamel gigi terkikis dengan mudah dan pada akhirnya juga mempengaruhi tampilan dan kekuatan gigi.

Kita juga bisa menggunakan pemutih gigi buatan kita sendiri untuk menjaga kecerahan gigi. Campuran sedikit air dan satu sendok teh baking soda bisa dijadikan bahan layaknya pasta gigi yang kita gunakan setidaknya dua kali dalam satu bulan. Bahan campuran ini diyakini dapat membersihkan berbagai noda pada gigi namun cukup aman untuk digunakan. Gigi pun akan terus tampil cerah dan anda pun akan semakin percaya diri untuk memamerkan senyum terbaik anda.

Apa Itu Angin Duduk?

Apa Itu Angin Duduk?

info Kesehatan

ANGIN duduk adalah rasa tidak nyaman pada dada sebelah kiri, bisa berupa rasa tertekan, nyeri, sesak napas dan terkadang disertai kembung di perut.

Dalam dunia medis angin duduk disebut Angina Pektoris, disebabkan karena suplai oksigen berkurang ke otot-otot jantung karena penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah jantung.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang beresiko terkena angin duduk, yaitu : darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan perokok.

Masyarakat kita masih banyak yang menganggap angin duduk ini seperti masuk angin biasa, sehingga pertama kali yang dilakukan membaluri balsem atau dikerok. Tentu saja ini keliru, karena kalau telat penanganannya, angin duduk bisa merenggut nyawa.

Lalu, apa yang harus dilakukan jika terkena angin duduk?

Pertama, jangan panik. Kepanikan akan membuat keluhan bertambah.

Kedua, hentikan aktivitas. Jika kita sedang aktivitas harus berhenti dulu, jangan diteruskan.

Ketiga, atur napas dengan cara menarik napas lewat hidung pelan-pelan, lalu keluarkan lewat mulut pelan-pelan. Ini dilakukan berulang.

Keempat, segera dibawa ke IGD RS atau klinik atau dokter terdekat.

Benarkah Makan Buah Itu Sebelum Makan Makanan Berat?

Benarkah Makan Buah Itu Sebelum Makan Makanan Berat?

Islami Kesehatan

Buah-buahan adalah jenis makanan yang diperlukan tubuh setiap hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan serat.

Selama ini buah-buahan hanya berperan sebagai makanan “pencuci mulut” yakni dimakan sesudah kita makan nasi dan lauk pauk. Benarkah demikian?

Banyak ahli gizi saat ini justru menganjurkan kita mengkonsumsi buah-buahan sebelum makanan berat, dengan alasan agar penyerapannya lebih optimal di dalam usus kita. Kalau kita memakan buah-buahan sesudah makan berat, maka penyerapan vitamin, mineral dan seratnya menjadi kurang optimal, karena tercampur dengan makanan lain.

Bagaimana dengan orang yang punya maag/ gastritis? Tentu saja mereka harus memilih buah-buahan yang aman untuk lambung seperti pisang raja, alpukat, pepaya dan melon. Dan harus diingat, semakin berwarna-warni buah-buahan yang kita konsumsi, semakin baik dan bagus untuk tubuh kita.

MENJAGA KESEHATAN GIGI SUSU SANG ANAK

MENJAGA KESEHATAN GIGI SUSU SANG ANAK

Kesehatan

Anak balita di Indonesia kerap kali mengalami masalah pada giginya berupa gigi geripis atau yang disebut sebagai karies gigi. Seringkali kebiasaan orang tua yang membiarkan anaknya mengkonsumsi banyak makanan manis namun tidak mewajibkan sang buah hati untuk membersihkan giginya secara rutin menjadi penyebab masalah karies gigi. Padahal, pada usia-usia balita, khususnya yang baru melebihi usia satu tahun, anak baru saja memiliki gigi susu yang berperan besar menjadi patokan bagi gigi-gigi lain yang akan tumbuh dan menjadi gigi dewasa. Orang tua tentu harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan gigi susu anak agar tidak mudah terkena masalah karies gigi.

Meskipun pada awalnya akan terlihat sulit, orang tua harus mau membiasakan sang buah hati untuk membersihkan gigi secara rutin. Belilah sikat gigi khusus anak-anak kecil untuk menyikat giginya. Selain itu, gunakan pula kain kasa yang bisa kita gosok-gosokkan pada area lidah untuk membuat kebersihan gigi dan mulut sang anak menjadi lebih baik. Pastikan bahwa anak akan tertidur dengan kondisi gigi yang sudah bersih sehingga masalah karies gigi bisa diminimalisir.

Meskipun anak kecil cenderung suka dengan makanan yang manis, orang tua tentu harus bijak dalam memberikan asupan nutrisi pada sang anak. Makanan yang manis dan lengket layaknya permen, karamel, atau bahkan snack berasa coklat yang banyak mengandung gula atau pemanis buatan bisa membuat produksi asam pada mulut meningkat dan pada akhirnya memicu karies pada gigi. Jangan terlalu banyak memberikan anak-anak makanan tersebut demi kesehatan giginya dan cobalah untuk memberikan snack yang jauh lebih sehat layaknya buah-buahan.

Seringkali karies pada gigi susu muncul karena kita memberikan susu dalam bentuk botol dot hingga sang anak tertidur. Kebiasaan ini tentu akan membut rongga mulut dan gigi tidak dalam kondisi yang bersih saat sang anak tertidur. Cobalah untuk mengubah kebiasaan anak menyedot susu sebelum tidur dengan membuat anak meminum susu dalam gelas dan menyelipkan air putih sebelum sang anak benar-benar tertidur.

Hal terakhir yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi susu sang anak adalah dengan membawa sang anak memeriksakan kondisi giginya secara teratur ke dokter gigi setidaknya sekali dalam enam bulan. Selain itu, cobalah untuk memberikan peralatan sikat gigi yang lucu dan menarik baginya sehingga anak pun akan dengan senang hati membersihkan giginya dengan rutin.

Apakah Penggunaan Minyak Atau Body Lotion Aman Bagi Bayi?

Apakah Penggunaan Minyak Atau Body Lotion Aman Bagi Bayi?

Kesehatan

Semenjak kelahiran, ibu biasanya akan langsung memberikan banyak produk kecantikan pada bayi. Produk-produk tersebut bisa jadi adalah minyak atau baby oil yang dioleskan ke seluruh tubuh agar tubuh bayi tetap terjaga kehangatannya. Selain itu, bayi juga diberi bedak untuk menghidarkan kulit bayi dari berbagai masalah kulit layaknya gatal-gatal atau kulit ruam. Selain itu, banyak sekali produk-produk kecantikan lain yang dipakai saat bayi dimandikan. Kita tentu akan dengan mudah menemukan banyak produk sabun atau shampoo khusus bayi dimana-mana. Apakah memang benar bayi membutuhkan produk-produk tersebut?

Pakar kesehatan dari Rumah Sakit Pondok Indah yang bernama Karel Staa memberikan jawaban yang sangat mengejutkan. Ternyata, produk-produk kecantikan tersebut sangat tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh bayi. Bahkan, produk layaknya minyak telon atau bedak yang sudah sangat akrab dengan bayi ternyata juga tidak baik bagi bayi, khususnya bagi organ pernafasan. Sebagai contoh, bayi yang menghirup bedak bayi ternyata bisa mengalami keracunan. Bedak bayi yang memiliki kandungan seng atau magnesium silikat akan sangat tidak baik jika dihirup.

Catatan yang dikeluarkan oleh New York Poison Control Center, badan yang menangani kasus keracunan di Amerika bahkan menunjukkan bahwa dalam setahun ada sekitar 50 kasus keracunan bedak bayi. Selain membahayakan bagi organ pernafasan, bedak bayi bisa meningkatkan kadar phthalates, sebuah bahak kimia yang bisa memberikan efek racun bagi tubuh bayi. Kadar phthalates inilah yang membuat bedak bayi memiliki keharuman yang mampu bertahan lama.

Minyak telon yang diyakini bisa membuat bayi menjadi hangat ternyata tidak baik bagi kulit bayi. Bayi yang masih kecil ternyata belum terbentuk dengan sempurna dan jika pori-porinya ditutupi oleh minyak telon, maka pori-pori kulit pun akan tertutupi produk tersebut. Memang, meninggalkan produk-produk tersebut sangat sulit dilakukan oleh siapapun. Hanya saja, kita bisa menjadi lebih selektif dengan memakai produk-produk bayi yang terbuat dari bahan alami yang tentu saja akan lebih aman bagi bayi.